Semana de Concienciación sobre la Salud Mental # 3: ubicación, fotografía y atención plena

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Anonim

Para la fotografía consciente no es necesario viajar, no hay lugares buenos o malos, no existe la luz buena o mala, solo está el lugar donde estás y las oportunidades que se te brindan.

Si quita la expectativa y la presión de tener que hacer excelentes imágenes, encontrará que su curiosidad lo llevará a algunas tomas maravillosas.

Afuera hay otro nivel. Hay árboles, vías férreas, setos; todo llama en diferentes momentos para llamar la atención. Rara vez busco ubicaciones, simplemente voy y disfruto de lo que hay ese día.

Al ir a lugares poco visitados, está encontrando su propio camino. La clave es disfrutar del tiempo en la naturaleza: ¡se ha demostrado que solo dos horas al aire libre tienen enormes beneficios para la salud!

3 sujetos y escenas para buscar

No existe un lugar ideal para practicar la fotografía consciente, pero comenzar en casa es un lugar tan bueno como cualquier otro. Nuestras casas tienen tantas áreas de belleza pasadas por alto y menospreciadas que no se notan, y se sorprenderá de lo mucho que puede ver y lo conectado o sintonizado que está.

Desde la luz y las sombras que juegan en la pared hasta el espejo empañado en el baño, el piso, las flores en el jardín, la vista desde la ventana o de tu casa desde la carretera, hay momentos de belleza en todas partes.

Casa
Mi lugar favorito es mi casa, específicamente a diez kilómetros de ella. Realmente no necesito viajar buscando imágenes cuando se me presentan cosas todos los días. Todos vivimos en los lugares más increíbles (ciudades, pueblos, aldeas, campo abierto) y, sin embargo, todos no apreciamos lo que está a la vuelta de la esquina.

Damos nuestras casas por sentado, pero la riqueza de la belleza alrededor y dentro de ellas es increíble. Desde una pila de ropa hasta la luz que se abre paso a través de una pared, hay algo en cada habitación.

Urbano
Los entornos urbanos ofrecen muchas oportunidades: reflejos, sombras, formas gráficas, contrastes duros y suaves, luz y dramatismo increíbles. Pero a menudo estamos demasiado ocupados yendo al trabajo para darnos cuenta de lo que se ofrece, especialmente por la noche cuando intentamos llegar a casa.

Tome el tren temprano para ir al trabajo y camine lentamente hacia la oficina notando lo que ve: será la mejor caminata de su día. La próxima vez, lleve su cámara, viaje ligero, luego adquiera el hábito de hacer la misma caminata todos los días y observe los cambios sutiles, las estaciones cambian el ángulo de la luz. Te sorprenderás.

Waterside
Estoy más tranquilo junto al agua. Naturalmente, gravito hacia él: las costas, los ríos y los lagos me hacen sentir descansado. La mayoría de las imágenes junto al agua que hago son exposiciones prolongadas. Esta técnica se presta muy bien a la fotografía consciente porque emana calma. Dirígete cerca en lugar de viajar a lugares muy visitados.

Acepta el clima para agregar estado de ánimo y emoción.

El clima cambiante puede revelar la belleza en temas que de otro modo serían sencillos. Puede reflejar sus propios estados de ánimo o emociones. Encuentro que veo más cuando el clima coincide con mis emociones, lo que me permite amplificar mi estado de ánimo y recibir algo realmente hermoso. Cuando llueve, no corra para cubrirse. Coge tu paraguas y observa cómo la fuerza vivificante cae de los cielos y te inspira.

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