¿Se siente extrañamente estresado, tiene sueños extrañamente vívidos y se despierta cada día sin sentirse más descansado que el anterior? Nosotros también. Sin embargo, si sientes que necesitas relajarte, no te molestes en alcanzar tu esterilla de yoga; en su lugar, busca un álbum de fotos antiguo. Una nueva investigación de CEWE ha encontrado que los británicos encuentran que mirar hacia atrás en fotos antiguas es incluso más relajante que meditar.
Ha habido una gran cantidad de tendencias en las redes sociales que se centran en compartir fotos antiguas recientemente, ya sea una foto de tu recuerdo más feliz #MyHappyPhoto, un recuerdo de ti en tus 20 # MeAt20, o la primera foto que tú y tu pareja tomaron juntos #OurFirstPhoto. Mirar hacia atrás a estos felices recuerdos es la actividad perfecta para recordarle todas las fantásticas experiencias que ha tenido en su vida hasta ahora.
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La psicóloga conductual líder del Reino Unido, Jo Hemmings, dice: "Tomarse el tiempo para recordar nuestros preciados recuerdos puede ser realmente beneficioso para nuestro bienestar, ya que puede ayudar a evocar sentimientos de positividad y felicidad. Por esto, y especialmente en momentos como este, debería tomar más tiempo para apreciarlos y mirar hacia atrás ".
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Una foto publicada por el 22 de abril de 2022-2023 a las 6:01 am PDT
Jo ha compartido sus cinco consejos principales sobre cómo mirar hacia atrás en sus fotos favoritas puede mejorar su bienestar y reducir cualquier sentimiento de estrés, ¡no más sueños extraños!
• Los estudios muestran que cuando las personas revisan fotos en sus teléfonos, esto no solo desencadena sentimientos de emociones primarias y positivas como la alegría y el amor, sino que también fortalece nuestra memoria y nuestras relaciones. Nuestras fotos nos recuerdan a personas, mascotas, lugares y actividades que amamos, además de ayudarnos a recordar el pasado. Se ha demostrado que esto reduce nuestro estrés y mejora nuestro estado de ánimo y bienestar general.
• Mirar hacia atrás y recordar momentos felices y momentos especiales, crea una "burbuja emocional", como si en la respuesta automática volviéramos al momento que podemos ver en la imagen. Esto se fusiona con nuestros recuerdos más amplios de la ocasión que quizás no hayamos fotografiado y nos transporta de regreso a un lugar más feliz.
• Reírse de fotos tontas libera endorfinas, el calmante natural del estrés de nuestro cuerpo. Ver imágenes de nuestros amigos y familiares, en momentos significativos de nuestra vida y la de sus vidas, reduce el cortisol y la adrenalina, que son las hormonas responsables de la ansiedad.
• Nuestras repisas de chimenea, alféizares, estantes y aparadores, donde muchos de nosotros exhibimos nuestras preciadas fotos en marcos, han demostrado ser uno de los lugares más tranquilos de nuestro hogar. Esto se debe a la sensación inmediata de bienestar que obtenemos al mirar fotos de nuestros seres queridos en diversas etapas de su desarrollo.
• La investigación también ha demostrado que tener fotos "reales" en nuestra casa, proporciona un refuerzo positivo psicológico regular al recordarnos la "mejora del vínculo social", esencialmente qué y quiénes son importantes para nosotros.
Si está buscando mejorar su estado de ánimo y encontrar la mejor imagen de retroceso, CEWE está pidiendo a las personas en el Reino Unido que compartan una foto que los haga sonreír en Instagram con el hashtag #MyHappyPhoto. También puedes etiquetar a @cewephotoworld hasta el jueves 30 de abril. Luego se elegirán cinco participantes para ganar un fotolibro CEWE, que les permitirá hacer un álbum de fotos de sus imágenes favoritas.
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